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蝶泳的换气与动作配合

〔 发布日期:10-06-09 20:48:45  浏览次数:

      蝶泳来说,菲尔普斯的动作非常的漂亮,他采用的一划一换气在短距离蝶泳中也有独到之处。

  蝶泳在一般人看来是动作难度最大的,但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高,如果换气姿势不对,那么相应的整个身体姿势就不协调,很难看,而且会觉得很累,游不远,简单来说就是费力不讨好。

  在短距离蝶中,大多是两划一换气,三划一换气,长距离的也有一划一换气。有节奏的呼吸可以保持稳定,让每次划水都变得一样,使得动作更有效,尽量避免做无用功。

  蝶泳中每次划水结束,手臂正要出水之前的时候呼吸,用头来引导手,头在手出水前出水,在手入水前入水,初学者常见的毛病是换气时头出水面的时间太长,这样会破坏身体的水平姿态,还影响划水和打腿的时机。